「よ」から始まる食べ物|こども向け栄養のお話

「よ」から始まる食べ物

ヨーグルト

ヨーグルトは食品カテゴリーマップのカテゴリー4に分類、カテゴリー4は三大栄養素を含む食品が該当

「ヨーグルト」には糖質(とうしつ)やたんぱく質(たんぱくしつ)、脂質(ししつ)が含まれています。

この3つの栄養素(えいようそ)をまとめて三大栄養素(さんだいえいようそ)と呼び(よび)ます☆

また、「ヨーグルト」には骨(ほね)や歯(は)の材料(ざいりょう)になるカルシウムも含まれています。

そして、「ヨーグルト」はそのまま食べるだけでなく、サラダやチーズケーキなどにも使われます。

そんな「ヨーグルト」はカテゴリー4のお友達(ともだち)です。

食べ物は主成分ごとに7つのカテゴリーに分けることができます☆

食品(しょくひん)にはいろんな栄養素(えいようそ)が含まれています。

食品カテゴリーマップでは、似た(にた)もの同士(どうし)の食べ物が集まって(あつまって)7つの仲良し(なかよし)グループを作りました。

食育に使える子ども向け食品カテゴリーマップ
ヨーグルト,乳製品,カテゴリー4

食品カテゴリーマップについては下(した)のページでお話(おはなし)しているので読んで(よんで)みてね☆
食品カテゴリーマップを使って食事のバランスをととのえよう!|こども向け栄養のお話

ご飯を笑顔で食べる子ども

「よ」から始まる食べ物を食べるときにどのような栄養素(えいようそ)が摂れる(とれる)のか、思い出して(おもいだして)もらえたら嬉しい(うれしい)です☆

 

「○」から始まる食べ物はこちらから☆
   
   
   
             
            ん

土肥慎司

一般社団法人日本栄養コンシェルジュ協会

土肥慎司

ヘルスケア会社に勤務し、健康管理に関するシステムや商品の開発に携わり、
また専門学校にて栄養学の講師を担当。
その傍ら、スポーツ選手や保護者、スポーツ関係者への栄養セミナー、栄養サポートを展開。
自身も高校まで野球をしていた経験から、選手目線での提案を心掛け、
栄養士が考える100 点の食事を押し付けるのではなく、
選手や家族、チームのライフスタイルを踏まえたうえでのアドバイスに取り組んでいる。

SEARCH

CATEGORY

GROUP

よく読まれている記事

KEYWORD

  1. 栄養コンシェルジュ
  2. 食べ物
  3. セミナー
  4. 食品カテゴリーマップ
  5. 感想
  6. 野菜
  7. カテゴリー2
  8. 資格
  9. カテゴリー3
  10. トレーナー
  11. メディア
  12. 食品
  13. カテゴリー6
  14. レシピ
  15. カテゴリー1
  16. 栄養コンサルティング
  17. ダイエット
  18. 子ども
  19. 生活習慣病
  20. 五大栄養素
  21. 栄養学
  22. 管理栄養士
  23. 料理教室
  24. YouTube発信
  25. ポーション
  26. パーソナルトレーナー
  27. 理学療法士
  28. ミネラル
  29. 女性
  30. 栄養トレーナーコース
  31. リゾスポ
  32. 書籍
  33. スポーツ
  34. 食文化
  35. 食育
  36. 炭水化物
  37. カテゴリー5
  38. たんぱく質
  39. インストラクター
  40. 柔道整復師
  41. オンライン
  42. お酒
  43. スポーツ栄養実践アドバイザー
  44. 栄養コンシェルジュについて
  45. サラダ
  46. 栄養セミナー・講座
  47. 母子栄養
  48. 食物繊維
  49. 三幸学園
  50. 赤ちゃん
  51. 健康
  52. 三大栄養素
  53. ドレッシング
  54. 看護師
  55. 糖質
  56. ビタミン
  57. 調理師
  58. 鍼灸師
  59. インタビュー
  60. バスケットボール
  61. 主婦
  62. 妊娠
  63. 脂質
  64. 鶏肉
  65. アスリート
  66. メディカル
  67. 肥満
  68. シナプソロジー
  69. バレエ
  70. カルシウム
  71. ジュニアアスリート
  72. カテゴリー4
  73. ピラティスインストラクター
  74. 糖尿病
  75. 会社員
  76. 免疫
  77. 東洋医学
  78. 腸内環境
  79. カテゴリー7
  80. 加齢
  81. 商品
  82. 美容師
  83. 美容
  84. ネイル
  85. サロン
  86. ヘアケア
  87. 髪質
  88. エステ
  89. 美容サロン
  90. 専門学校
  91. カリキュラム
  92. 栄養コンシェルジュサロン
  93. 整体師
  94. 食品表示
  95. LINE公式アカウント
  96. 栄養士
  97. グルコース
  98. 介護福祉士
  99. 豚肉
  100. あん摩マッサージ指圧師
  101. 睡眠
  102. 高校生
  103. 主菜
  104. プロテイン