「ら」から始まる食べ物|こども向け栄養のお話

「ら」から始まる食べ物

ライス

ライスは食品カテゴリーマップのカテゴリー1に分類、カテゴリー1はデンプンを含む食品が該当

「ライス」にはエネルギーがたくさん詰まった(つまった)デンプンという名前(なまえ)の糖質(とうしつ)が含まれています。

からだを元気(げんき)に動かす(うごかす)ためにもエネルギーは大事(だいじ)です☆

そんな「ライス」はカテゴリー1のお友達(ともだち)です。

ライチ

ライチは食品カテゴリーマップのカテゴリー6に分類、カテゴリー6は果糖を含む食品が該当

果物(くだもの)の仲間(なかま)の「ライチ」にはからだの材料となる果糖(かとう)という名前(なまえ)の糖質(とうしつ)が含まれています。

果糖(かとう)の他(ほか)にビタミンも含んでいます☆

また、「ライチ」はそのまま食べるだけでなく、ドリンクやゼリーとしてもよく食べられています。

そんな「ライチ」はカテゴリー6のお友達(ともだち)です。

食べ物は主成分ごとに7つのカテゴリーに分けることができます☆

食品(しょくひん)にはいろんな栄養素(えいようそ)が含まれています。

食品カテゴリーマップでは、似た(にた)もの同士(どうし)の食べ物が集まって(あつまって)7つの仲良し(なかよし)グループを作りました。

食育に使える子ども向け食品カテゴリーマップ
ライス,主食,カテゴリー1,ライチ,果物,カテゴリー6

食品カテゴリーマップについては下(した)のページでお話(おはなし)しているので読んで(よんで)みてね☆
食品カテゴリーマップを使って食事のバランスをととのえよう!|こども向け栄養のお話

ご飯を笑顔で食べる子ども

「ら」から始まる食べ物を食べるときにどのような栄養素(えいようそ)が摂れる(とれる)のか、思い出して(おもいだして)もらえたら嬉しい(うれしい)です☆

 

「○」から始まる食べ物はこちらから☆
   
   
   
             
            ん

栄養コンシェルジュ講座への申込みや受講料の支払い方法が分からない、受講方法について相談したい、受講日程をカスタマイズしたいなどのご相談はいつでもお問い合わせください☆

お電話でのお問い合わせ
06-6599-9404
メールでのお問い合わせ
info@nutrition-concierge.com

土肥慎司

一般社団法人日本栄養コンシェルジュ協会

土肥慎司

ヘルスケア会社に勤務し、健康管理に関するシステムや商品の開発に携わり、
また専門学校にて栄養学の講師を担当。
その傍ら、スポーツ選手や保護者、スポーツ関係者への栄養セミナー、栄養サポートを展開。
自身も高校まで野球をしていた経験から、選手目線での提案を心掛け、
栄養士が考える100 点の食事を押し付けるのではなく、
選手や家族、チームのライフスタイルを踏まえたうえでのアドバイスに取り組んでいる。

SEARCH

CATEGORY

GROUP

よく読まれている記事

KEYWORD

  1. 栄養コンシェルジュ
  2. 食べ物
  3. セミナー
  4. 食品カテゴリーマップ
  5. 感想
  6. 野菜
  7. カテゴリー2
  8. 資格
  9. カテゴリー3
  10. トレーナー
  11. メディア
  12. 食品
  13. カテゴリー6
  14. レシピ
  15. カテゴリー1
  16. ダイエット
  17. 栄養コンサルティング
  18. 子ども
  19. 生活習慣病
  20. 五大栄養素
  21. 栄養学
  22. 管理栄養士
  23. 料理教室
  24. パーソナルトレーナー
  25. YouTube発信
  26. ポーション
  27. 理学療法士
  28. ミネラル
  29. 女性
  30. 書籍
  31. 栄養トレーナーコース
  32. リゾスポ
  33. スポーツ
  34. 炭水化物
  35. 食育
  36. 食文化
  37. カテゴリー5
  38. 柔道整復師
  39. たんぱく質
  40. インストラクター
  41. オンライン
  42. お酒
  43. スポーツ栄養実践アドバイザー
  44. サラダ
  45. 栄養コンシェルジュについて
  46. 母子栄養
  47. 赤ちゃん
  48. 食物繊維
  49. 三大栄養素
  50. 三幸学園
  51. 栄養セミナー・講座
  52. ドレッシング
  53. 健康
  54. 看護師
  55. 糖質
  56. 調理師
  57. ビタミン
  58. 鍼灸師
  59. バスケットボール
  60. インタビュー
  61. 主婦
  62. 鶏肉
  63. 妊娠
  64. 脂質
  65. アスリート
  66. メディカル
  67. 肥満
  68. シナプソロジー
  69. バレエ
  70. カルシウム
  71. ジュニアアスリート
  72. カテゴリー4
  73. 糖尿病
  74. ピラティスインストラクター
  75. 免疫
  76. 会社員
  77. 東洋医学
  78. 商品
  79. カテゴリー7
  80. 腸内環境
  81. 加齢
  82. 美容師
  83. 美容
  84. ネイル
  85. サロン
  86. ヘアケア
  87. 髪質
  88. エステ
  89. 美容サロン
  90. 専門学校
  91. カリキュラム
  92. 整体師
  93. 栄養コンシェルジュサロン
  94. LINE公式アカウント
  95. 栄養士
  96. 食品表示
  97. グルコース
  98. 介護福祉士
  99. 豚肉
  100. あん摩マッサージ指圧師
  101. 睡眠
  102. 高校生
  103. 主菜
  104. プロテイン