KEYWORD: "肥満"

睡眠不足はお腹まわりの脂肪を増やす！？論文が紐解く腹部型肥満（内臓脂肪型肥満）の新常識とトレーナーの役割【睡眠×ダイエット×栄養戦略】

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「睡眠不足でお腹が出る？」一見関係なさそうなこの2つに、科学が明確なつながりを示し始めている。最新...

カフェインは筋トレの味方か？筋力と持久力への効果を科学的に検証【筋トレ・サプリメント最新栄養学論文情報】

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「あと1回」が踏ん張れる…その秘密は、“カフェイン”にあるかもしれない。最新の統合...

減量後のリバウンドは〝筋肉〟のせい？論文が紐解く除脂肪体重の維持がダイエットで鍵となる理由【フィットネストレーナー必見の栄養学】

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減量に成功しても、数ヶ月後には体重が元に戻ってしまう…そんな「リバウンド」に悩むクライアン...

水分補給でパフォーマンスが変わる！トレーナー必読、論文が紐解く水分状態の見極め方と栄養教育の実践法

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「しっかり水分をとりましょう」その一言だけで、本当にクライアントの水分管理はできているだろうか？...

筋肉を増やしながら体脂肪を落とす方法：高たんぱく質ダイエットの科学とトレーナーが取るべき指導戦略（スポーツ栄養学論文紹介）

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減量中でも筋肉を増やせたら…そんな夢のようなボディメイク戦略が、科学によって実証されつつあ...

肥満とリバウンドの原因を探る：科学的視点から見る栄養と減量の本質

肥満とリバウンドの原因を探る：科学的視点から見る栄養と減量の本質

減量しても、なぜか元に戻ってしまう…それは「意志の問題」ではなく、「体の仕組み」が関係して...

【医学博士監修論文紹介】通常の睡眠時間と比較して、短い睡眠時間（主に6時間未満）では腹部肥満のリスクが増加しますが、長い睡眠時間（8時間以上9時間超）では肥満のリスクはない。肥満と睡眠時間の関係を調べた研究です。休養, リカバリー, ダイエット, 肥満解消, 日本栄養コンシェルジュ協会

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一般社団法人日本栄養コンシェルジュ協会の論文紹介。医学博士、医師、管理栄養士が監修のもと、過...

【管理栄養士監修】太ると病気になるのはなぜ？日本人の死因の約6割を占める生活習慣病について栄養コンシェルジュ協会の管理栄養士が解説します

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肥満症や糖尿病、動脈硬化症やがんなどは、悪い生活習慣の積み重ねで発症する生活習慣病として知られて...

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