
水分補給でパフォーマンスが変わる:トレーナー必読、水分状態の見極め方と栄養教育の実践法
「しっかり水分をとりましょう」という指導は、トレーナーであれば日常的に行っているだろう。しかし実...
KEYWORD: "三大栄養素"
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わたしたちの体は、ごはんやおかずなどの食べものから栄養(えいよう)をもらって元気に生きているんだ...
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