
パーソナルトレーニングで注意すべき短期減量の落とし穴 最新研究で読むケトジェニックダイエットのリスク
短期的な体重減少に注目されるケトジェニックダイエットだが、最新の研究はその効果が限定的であり、む...
KEYWORD: "ダイエット"

短期的な体重減少に注目されるケトジェニックダイエットだが、最新の研究はその効果が限定的であり、む...

「最近、ヴィーガンのクライアントが疲れやすい」「トレーニングの効果が出にくい」そんな現場の声は珍...

筋肉を増やしたい人も、体脂肪を減らしたい人も、「きのこ」を活用する価値がある。きのこは100gあたり...

ダイエット指導やボディメイクで、クライアントが「分かっているのに食べすぎてしまう」「ストレスで食...

「睡眠不足でお腹が出る?」一見関係なさそうなこの2つに、科学が明確なつながりを示し始めている。最新...

「あと1回」が踏ん張れる…その秘密は、“カフェイン”にあるかもしれない。最新の統合...

減量に成功しても、数ヶ月後には体重が元に戻ってしまう…そんな「リバウンド」に悩むクライアン...

「しっかり水分をとりましょう」その一言だけで、本当にクライアントの水分管理はできているだろうか?...

減量中でも筋肉を増やせたら…そんな夢のようなボディメイク戦略が、科学によって実証されつつあ...

糖質制限=痩せる。その常識に、いま科学が警鐘を鳴らしている。極端な糖質制限は、確かに体重を減らす...

減量しても、なぜか元に戻ってしまう…それは「意志の問題」ではなく、「体の仕組み」が関係して...

食と栄養学に関する資格「栄養コンシェルジュ」の論文紹介。 医学博士、医師、管理栄養士が監修のもと...

一般社団法人 日本栄養コンシェルジュ 協会の論文紹介。 医学博士、医師、管理栄養士が監修のもと、過...

栄養学を学びたいけど、栄養士や管理栄養士の学校には中々通えない…。栄養コンシェルジュは、栄...

私たちは生きている間に何回食事をするのでしょうか? 仮に1日に3回食べたとすると1年(365日)で1,095...

野菜と栄養の記事も第三回目となりました! 本日は野菜に多く含まれる食物繊維の働きについて、特に消...

我が国で広く活用されている日本食品標準成分表には2,000以上の食品が収載されています。すなわちそれだ...

新たな一年のスタートに向けて、家族や仲間と楽しむ年末年始。楽しみすぎて、ついつい飲み食いしすぎて...

鶏肉は皮を剥ぐべき?皮を剥いだらカロリーはどうなるの? 本日は、栄養管理中の方からよく質問がある『鶏肉の栄養』について簡単にご紹介します!

ピラティスインストラクター、2ッ星栄養コンシェルジュ®︎の辻本あゆみです! 私は3才からクラシッ...
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