カテゴリー: "ダイエット"

【医学博士監修 論文紹介】カフェインの補給は筋力や筋持久力を優位に増加させ、エルゴジェニックエイドとして運動パフォーマンスの低下を防ぐ。カフェインとスポーツの関係を調べた研究です。スポーツ栄養学, アスリート, サプリメント, 日本 栄養コンシェルジュ 協会

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一般社団法人 日本栄養コンシェルジュ 協会の論文紹介。 医学博士、医師、管理栄養士が監修のもと、過...
【医学博士監修 論文紹介】通常の睡眠時間と比較して、短い睡眠時間（主に6時間未満）では腹部肥満のリスクが増加しますが、長い睡眠時間（8時間以上9時間超）では肥満のリスクはない。肥満と睡眠時間の関係を調べた研究です。休養, リカバリー, ダイエット, 肥満解消, 日本 栄養コンシェルジュ 協会

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【脂質の基礎栄養学】脂肪酸の分類と役割、中性脂肪とは？、脂質のエネルギー、良い油・悪い油は何で決まる？、水溶性ビタミンと脂溶性ビタミン、オリーブオイルの栄養、栄養コンシェルジュの資格を持つ管理栄養士が監修

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2ッ星栄養コンシェルジュ®︎の廣瀬直樹です。 本日は三大栄養素の一つ「脂質」の機能や性質について簡単にご紹介します。 流行りの油脂についても触れているので是非お楽しみください。

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