【医学博士監修論文紹介】カフェインの補給は筋力や筋持久力を優位に増加させ、エルゴジェニックエイドとして運動パフォーマンスの低下を防ぐ。カフェインとスポーツの関係を調べた研究です。スポーツ栄養学, アスリート, サプリメント, 日本栄養コンシェルジュ協会

一般社団法人日本栄養コンシェルジュ協会の論文紹介。
医学博士、医師、管理栄養士が監修のもと、過去から現在まで報告されてきた栄養や医学、健康に関する興味深い論文を紹介し、解釈を加えず共有しています。

Contents

今回ご紹介する研究論文

Hossein Taghizadeh Bilondi et al. Heliyon.

2024 Jul 25;10(15):e35025. The effect of caffeine supplementation on muscular strength and endurance: A meta-analysis of meta-analyses

※ぜひ一次情報となる論文を調べていただき、皆様それぞれの考察と解釈で科学的根拠（エビデンス）を応用するきっかけになれば幸いです。

スポーツにおけるカフェインの補給は、筋力や筋持久力を優位に増加させ、加えて集中力の向上、精神的覚醒、疲労の軽減などエルゴジェニックエイドとして運動パフォーマンスの低下を防ぐ可能性が示唆された研究です。

※エルゴジェニックエイドとは
運動能力やパフォーマンスを高める可能性が期待される成分です

スポーツ栄養学におけるサプリメントのエビデンスの一つとして参考にしてみてください。

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