【医学博士監修論文紹介】女性ではダイエット（減量）後の筋肉減少率（除脂肪体重減少率）が高いほど、リバウンドによる体重増加が拡大。ダイエットと運動の関係を調べた研究です。レジスタンス運動, 筋トレ, 日本栄養コンシェルジュ協会

一般社団法人日本栄養コンシェルジュ協会の論文紹介。
医学博士、医師、管理栄養士が監修のもと、過去から現在まで報告されてきた栄養や医学、健康に関する興味深い論文を紹介し、解釈を加えず共有しています。

Contents

今回ご紹介する研究論文

Catia Martins et al. Med Sci Sports Exerc.

2022 Dec 1;54(12):2031-2036. Association between Fat-Free Mass Loss after Diet and Exercise Interventions and Weight Regain in Women with Overweight

※ぜひ一次情報となる論文を調べていただき、皆様それぞれの考察と解釈で科学的根拠（エビデンス）を応用するきっかけになれば幸いです。

女性ではダイエット（減量）後の筋肉減少率（除脂肪体重減少率）が高いほど、リバウンドによる体重増加が拡大。

ダイエットでは食事療法だけでなく、レジスタンス運動（筋力トレーニング）などによる骨格筋維持や増強を目的とした運動療法を組み合わせることが重要であることが報告されています。

将来の減量効果維持のために、筋トレを取り入れながらダイエットを実践してみましょう。

基礎から正確に栄養学を学びたくても今から大学へは通えない、食の資格で健康社会に携わりたい、科学的な根拠と論理に基づいた栄養学を学んで安心したい方々から支持される資格「栄養コンシェルジュ」

主に現場で活動するトレーナーや医療従事者の多くが取得しています。

近年のヘルスケアの注目により、会社員や主婦、保育士など健康や食育に興味を持ち、栄養学をきちんと学びたかった方々の取得が急増している資格です。

注目の背景には、医学博士、医師、管理栄養士、調理師、臨床検査技師、臨床心理士、オリンピックメダリストによってつくられた信頼と安心のカリキュラムで、学校や病院など医療機関にもカリキュラムとして導入されています。

栄養コンシェルジュ講座は会場で受講する『実地受講』と自宅から受講できる『オンライン受講』の2つの受講方法から選択が可能です！

受講日程のカスタマイズも可能！

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