2025-07-26

13,000人超の調査で判明：野菜摂取が便秘を40％減らす！トレーナーが知るべき栄養管理における腸活と代謝改善戦略

「体重が落ちない」「お通じが悪い」と悩むクライアントに、あなたはどう答えていますか？ 米国13,832...

2025-07-20

ヴィーガン（菜食主義）のビタミンB12不足がパフォーマンスを脅かす…トレーナーが知るべき栄養管理のポイント

「最近、ヴィーガンのクライアントが疲れやすい」「トレーニングの効果が出にくい」そんな現場の声は珍...

2025-03-09

女性に知ってほしい三主徴！運動と健康の関係 〜無月経・骨密度低下・栄養不足のリスクとは？ 栄養学と食の資格「栄養コンシェルジュ」監修

本記事では、運動をする女性が知っておきたい「三主徴（FAT）」についてわかりやすく解説します。これは...

2024-11-18

【医学博士監修 論文紹介】女性ではダイエット（減量）後の筋肉減少率が高いほど、リバウンドによる体重増加が拡大。ダイエットと運動の関係を調べた研究です。レジスタンス運動, 筋トレ, 日本 栄養コンシェルジュ 協会

一般社団法人 日本栄養コンシェルジュ 協会の論文紹介。 医学博士、医師、管理栄養士が監修のもと、過...

2024-07-30

日本 栄養 コンシェルジュ 協会とヨガ ジェネレーションがお届けする 心と体を調和するヨガ×栄養学「ヨガ栄養学」講座が遂にリリース！ ヨガのための食事, 細胞レベルの栄養管理

日本のヨガブームが起きてから約２０年。当初はヨガ＝エクササイズという認識で広まったヨガがその後、...

2024-07-23

ヘム鉄と非ヘム鉄を解説！貧血と鉄分, 2価鉄（Fe2+）と3価鉄（Fe3+）, 鉄の吸収率, 赤血球とヘモグロビン, 鉄欠乏性貧血と栄養, 栄養学の資格 栄養 コンシェルジュ 監修

ミネラル（無機質）の一つである鉄は、赤血球の中にあるヘモグロビンの構成成分です。そのため、鉄が不...

2021-11-03

妊娠・出産を経験した栄養コンシェルジュが伝える栄養術④【妊娠後期に気をつけたいこと】

2ッ星栄養コンシェルジュ®の渥美有加です！ いよいよ妊娠後期の栄養についてお伝えしていきます！...

2021-08-28

妊娠・出産を経験した栄養コンシェルジュが伝える栄養術③【妊娠中期に摂りたい栄養素】

2ッ星栄養コンシェルジュ®の渥美有加です！ 前回の記事では妊娠初期に摂りたい栄養素についてお伝...

2021-07-21

【管理 栄養士 監修】鉄不足の人はどのぐらいいるの？栄養コンシェルジュとデータで確認しよう！

こんにちは！2ッ星栄養コンシェルジュ®の土肥慎司です！ 皆さんはミネラルの1つ、「鉄」をご存じ...

2021-06-21

食 の資格“栄養 コンシェルジュ”を取得した 劇団四季 元ライオンキングダンサー 辻本あゆみ さんが実践する『体型維持に必要な３つのポイント』

ピラティスインストラクター、2ッ星栄養コンシェルジュ®︎の辻本あゆみです！ 私は3才からクラシッ...

2021-06-17

妊娠・出産を経験した栄養 コンシェルジュが伝える栄養術②【妊娠初期に摂りたい栄養素】

2ッ星栄養コンシェルジュ®の渥美有加です！ 前回の記事では妊娠期の女性の摂取エネルギーについて...

2021-05-20

妊娠・出産を経験した栄養コンシェルジュが伝える栄養術【妊娠中の必要エネルギー量を知ろう】

2ッ星栄養コンシェルジュ®の渥美有加です。 女性にとって人生最大のイベントと言える「妊娠」「出...