カテゴリー: "女性"

女性に知ってほしい三主徴！運動と健康の関係〜無月経・骨密度低下・栄養不足のリスクとは？栄養学と食の資格「栄養コンシェルジュ」監修

女性に知ってほしい三主徴！運動と健康の関係〜無月経・骨密度低下・栄養不足のリスクとは？栄養学と食の資格「栄養コンシェルジュ」監修

本記事では、運動をする女性が知っておきたい「三主徴（FAT）」についてわかりやすく解説します。これは...

【医学博士監修論文紹介】女性ではダイエット（減量）後の筋肉減少率が高いほど、リバウンドによる体重増加が拡大。ダイエットと運動の関係を調べた研究です。レジスタンス運動, 筋トレ, 日本栄養コンシェルジュ協会

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一般社団法人日本栄養コンシェルジュ協会の論文紹介。医学博士、医師、管理栄養士が監修のもと、過...

日本栄養コンシェルジュ協会とヨガジェネレーションがお届けする心と体を調和するヨガ×栄養学「ヨガ栄養学」講座が遂にリリース！ヨガのための食事, 細胞レベルの栄養管理

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日本のヨガブームが起きてから約２０年。当初はヨガ＝エクササイズという認識で広まったヨガがその後、...

ヘム鉄と非ヘム鉄を解説！貧血と鉄分, 2価鉄（Fe2+）と3価鉄（Fe3+）, 鉄の吸収率, 赤血球とヘモグロビン, 鉄欠乏性貧血と栄養, 栄養学の資格栄養コンシェルジュ監修

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ミネラル（無機質）の一つである鉄は、赤血球の中にあるヘモグロビンの構成成分です。そのため、鉄が不...

妊娠・出産を経験した栄養コンシェルジュが伝える栄養術④【妊娠後期に気をつけたいこと】

妊娠・出産を経験した栄養コンシェルジュが伝える栄養術④【妊娠後期に気をつけたいこと】

2ッ星栄養コンシェルジュ®の渥美有加です！いよいよ妊娠後期の栄養についてお伝えしていきます！...

妊娠・出産を経験した栄養コンシェルジュが伝える栄養術③【妊娠中期に摂りたい栄養素】

妊娠・出産を経験した栄養コンシェルジュが伝える栄養術③【妊娠中期に摂りたい栄養素】

2ッ星栄養コンシェルジュ®の渥美有加です！前回の記事では妊娠初期に摂りたい栄養素についてお伝...

【管理栄養士監修】鉄不足の人はどのぐらいいるの？栄養コンシェルジュとデータで確認しよう！

【管理栄養士監修】鉄不足の人はどのぐらいいるの？栄養コンシェルジュとデータで確認しよう！

こんにちは！2ッ星栄養コンシェルジュ®の土肥慎司です！皆さんはミネラルの1つ、「鉄」をご存じ...

食の資格“栄養コンシェルジュ”を取得した劇団四季元ライオンキングダンサー辻本あゆみさんが実践する『体型維持に必要な３つのポイント』

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ピラティスインストラクター、2ッ星栄養コンシェルジュ®︎の辻本あゆみです！私は3才からクラシッ...

妊娠・出産を経験した栄養コンシェルジュが伝える栄養術②【妊娠初期に摂りたい栄養素】

妊娠・出産を経験した栄養コンシェルジュが伝える栄養術②【妊娠初期に摂りたい栄養素】

2ッ星栄養コンシェルジュ®の渥美有加です！前回の記事では妊娠期の女性の摂取エネルギーについて...

妊娠・出産を経験した栄養コンシェルジュが伝える栄養術【妊娠中の必要エネルギー量を知ろう】

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2ッ星栄養コンシェルジュ®の渥美有加です。女性にとって人生最大のイベントと言える「妊娠」「出...

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