
【3価鉄を味方に!非ヘム鉄の吸収率を上げるポイントとは?】鉄欠乏性貧血の予防に役立つ非ヘム鉄(3価鉄:Fe³⁺)を解説します! 栄養学の資格 栄養 コンシェルジュ 監修
「鉄分が大事ってよく聞くけど、実は“種類”があるのを知っていましたか?」 鉄は、ミネラ...
グループ: "Evidence"
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ビタミンは、体の働きを助ける大切な成分ですが、ごく少量しか必要ありません。ただし、体内でほとんど...
本記事では、運動をする女性が知っておきたい「三主徴(FAT)」についてわかりやすく解説します。これは...
ビタミンって、私たちの体を元気にしてくれる大切な栄養なんだよ! とっても少ない量で働くけれど、足...
たんぱく質は、英語で「protein(プロテイン)」って言うんだよ!実は、この言葉はギリシャ語の「プロテ...
ごはんやパン、くだものなどに入っている『炭水化物(たんすいかぶつ)』は、元気に遊んだり、お勉強し...
わたしたちの体は、ごはんやおかずなどの食べものから栄養(えいよう)をもらって元気に生きているんだ...
一般社団法人 日本栄養コンシェルジュ 協会の論文紹介。 医学博士、医師、管理栄養士が監修のもと、過...
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ビタミン(vitamin)はmgや㎍というごく微量で私たちの身体の機能をサポートする有機化合物です。 エネ...
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日本のヨガブームが起きてから約20年。当初はヨガ=エクササイズという認識で広まったヨガがその後、...
ミネラル(無機質)の一つである鉄は、赤血球の中にあるヘモグロビンの構成成分です。そのため、鉄が不...
私たちの腸内(主に大腸)には数100~数1000種類、100兆個以上の腸内細菌が在住し、複雑な生態系を形成...
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