12月21日は《バスケットボールの日》です！
バスケについて少し深堀りしていきましょう！
バスケットボールがカナダで考案され、初めて試合が行われたのが12月21日だそうです！
そこで「12月21日はバスケットボールの日！委員会」というものがあり、バスケットボールの普及に努めているみたいです！
日本でもプロバスケットボールリーグである、B.LEAGUEが2016年にスタートしました。
バスケットボールは5人対5人で戦うスポーツであり、比較的接触プレーが多く、スピーディーな試合展開が特徴です。
日本では男女ともに部活動が盛んで、「スラムダンク」や「あひるの空」、「黒子のバスケ」などバスケ漫画も多く生まれています。
ビタミンDは太陽の光を浴びることで合成することができます。
この合成した分だけでは足りないので食事からも摂取する必要があります。
バスケットボールなどの屋内競技では屋外競技と比べて、日光に当たる時間が短いためビタミンD不足になる可能性が高いと言われています。
そのため、ビタミンDを多く含むカテゴリー2Cの魚やカテゴリー3のきのこをたくさん摂取するように心がけましょう☆
一般社団法人日本栄養コンシェルジュ協会
土肥慎司
ヘルスケア会社にて、健康管理に関するシステム・商品の開発に携わる管理栄養士。
専門学校では栄養学の講師を務め、基礎から実践までをわかりやすく伝えている。
また、スポーツ選手や保護者、指導者を対象に、栄養セミナーや個別の栄養サポートを実施。
高校まで野球に取り組んだ自身の経験を活かし、選手目線に立った現実的な提案を大切にしている。
管理栄養士が考える「理想的な100点の食事」を押し付けるのではなく、
選手・家族・チームそれぞれのライフスタイルを踏まえた、続けられる栄養の考え方を伝えている。
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