5月31日は世界禁煙デーとなっています。
日本での取り組みや喫煙による影響をまとめてみました。
世界禁煙デーとはWHO（世界保健機関）が制定し、喫煙しないことが一般的な社会習慣となることを目指した「たばこか健康かに関する活動計画」をスタートさせました。
日本でも厚生労働省と中心となって取り組み、世界禁煙デーから1週間を「禁煙週間」としており、令和4年度では5月31日～6月6日の期間となっています。
では実際に喫煙による健康被害にはどのようなものがあるのでしょうか。
ある日本の調査によると、未成年の内から喫煙を始めた人は喫煙をしたことがない人と比べて男性では8年、女性では10年も寿命が短くなるということが示されています。1）
1）Sakata R, et al. BMJ. 2012; 345: e7093
1）Sakata R, et al. BMJ. 2012; 345: e7093を元に作成。
1）Sakata R, et al. BMJ. 2012; 345: e7093を元に作成。
また受動喫煙による健康被害も明らかとなっており、日本人において受動喫煙による肺がんリスクは1.28倍になることがわかています。2）
2）Hori M, et al. Jpn J Clin Oncol. 2016; 46: 942-51.
2）Hori M, et al. Jpn J Clin Oncol. 2016; 46: 942-51を元に作成。
他にも厚生労働省では、喫煙と健康に関する情報をPDFにてまとめているので確認してみてください。
喫煙だけでなく、食事や運動を含めた生活習慣の乱れが病気に繋がります。
5月31日から始まる喫煙週間を機に自分やご家族の生活習慣をアップデートさせていきましょう☆
一般社団法人日本栄養コンシェルジュ協会
土肥慎司
ヘルスケア会社にて、健康管理に関するシステム・商品の開発に携わる管理栄養士。
専門学校では栄養学の講師を務め、基礎から実践までをわかりやすく伝えている。
また、スポーツ選手や保護者、指導者を対象に、栄養セミナーや個別の栄養サポートを実施。
高校まで野球に取り組んだ自身の経験を活かし、選手目線に立った現実的な提案を大切にしている。
管理栄養士が考える「理想的な100点の食事」を押し付けるのではなく、
選手・家族・チームそれぞれのライフスタイルを踏まえた、続けられる栄養の考え方を伝えている。
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