【重さに悩んだらこのサイト!】グラムでわかる写真館のご紹介

【重さに悩んだらこのサイト!】グラムでわかる写真館のご紹介

栄養コンシェルジュ®の土肥慎司です。

突然ですが、皆さんはご飯100gと言われてどのぐらいの量かパッとイメージできますか?
レシピにお肉100gと書かれてあって困ったことはありませんか?
数字で言われても…ですよね。。笑

そんなときに役に立つのが今回ご紹介する、『グラムでわかる写真館』です!

このように食品のグラムが視覚的に把握できる素晴らしいサイトなんです!

僕も日頃から活用させてもらってます☆

シーン別『グラムでわかる写真館』活用法!

レシピに書いてある分量がピンとこない!

美味しそうなレシピを見つけた!
材料も買った!

けど分量がグラムで書かれてあるからどのぐらいの量かイマイチピンとこない。。
レシピには完成後の写真しかない。。

そんなときは『グラムでわかる写真館』を開いて、量のイメージをつけましょう!

『グラムでわかる写真館』には調味料も掲載されているので極端に味付けがブレる心配もなくなります!

料理の写真から食品の量が知りたい!

1日に野菜をどのぐらい食べたらよいかご存じでしょうか?

実は350g必要と言われています。

この1日350gの目標を達成するためにも、『グラムでわかる写真館』を活用していきましょう!

外食やコンビニで目の前の野菜と『グラムでわかる写真館』の野菜を見比べてみてください。

本記事のまとめ

人に物事を伝えるときに数字で伝えると、時に伝わりにくいことがあります。

そんなときは相手とイメージを共有する必要がありますね。

今回はグラムという数字を視覚化してくれているサイト、『グラムでわかる写真館』をご紹介しました。

世の中にある便利なサイトを上手に使って、日々の暮らしをより充実させていきましょう☆

土肥慎司

一般社団法人日本栄養コンシェルジュ協会

土肥慎司

ヘルスケア会社に勤務し、健康管理に関するシステムや商品の開発に携わり、
また専門学校にて栄養学の講師を担当。
その傍ら、スポーツ選手や保護者、スポーツ関係者への栄養セミナー、栄養サポートを展開。
自身も高校まで野球をしていた経験から、選手目線での提案を心掛け、
栄養士が考える100 点の食事を押し付けるのではなく、
選手や家族、チームのライフスタイルを踏まえたうえでのアドバイスに取り組んでいる。

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