- 子ども
今回は「ち」から始まる(はじまる)食べ物(たべもの)についてお話します☆
「チーズ」には糖質(とうしつ)やたんぱく質(たんぱくしつ)、脂質(ししつ)が含まれています。
この3つの栄養素(えいようそ)をまとめて三大栄養素(さんだいえいようそ)と呼び(よび)ます☆
また、「チーズ」はそのまま食べるだけでなく、ハンバーガーやパスタにも使われています。
そんな「チーズ」はカテゴリー4のお友達(ともだち)です。
「ちくわ」にはからだの材料(ざいりょう)となるたんぱく質(たんぱくしつ)と脂質(ししつ)が含まれています。
からだを大きく(おおきく)するためにもしっかりと食べましょう☆
また、「ちくわ」はそのまま食べるだけでなく、磯辺揚げ(いそべあげ)や炒め物(いためもの)としてもよく食べられています。
そんな「ちくわ」はカテゴリー2のお友達(ともだち)です。
食品(しょくひん)にはいろんな栄養素(えいようそ)が含まれています。
食品カテゴリーマップでは、似た(にた)もの同士(どうし)の食べ物が集まって(あつまって)7つの仲良し(なかよし)グループを作りました。
食品カテゴリーマップについては下(した)のページでお話(おはなし)しているので読んで(よんで)みてね☆
食品カテゴリーマップを使って食事のバランスをととのえよう!|こども向け栄養のお話
「ち」から始まる食べ物を食べるときにどのような栄養素(えいようそ)が摂れる(とれる)のか、思い出して(おもいだして)もらえたら嬉しい(うれしい)です☆
「○」から始まる食べ物はこちらから☆
あ い う え お か き く け こ
さ し す せ そ た ち つ て と
な に ぬ ね の は ひ ふ へ ほ
ま み む め も や ゆ よ
ら り る れ ろ わ を ん
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